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... 黃褐斑是很多女性都存在的一種肌膚問題，在消除黃褐斑方面除了去醫院接受雷射等治療方法以外，還需要適當的注意個人的生活習慣。針對臉上有黃褐斑的原因，適當的糾正不良的習慣，比如避免熬夜，外出要做好防曬措施等，以避免臉上的黃褐斑加重，影響個人的顏值。 為什麼臉上有黃褐斑？ 一、經常熬夜 女性在平時自我護理的時候，需要注意自己的作息時間問題。為什麼臉上有黃褐斑？有很多女性經常讓自己熬夜，卻不知熬夜會導致肝臟受損，會讓身體色素沉著加重，從而讓皮膚的代謝能力下降而讓黃褐斑發生。 二、沒有做好防曬 為什麼臉上有黃褐斑？一些女性對自己不是很講究，外出的時候從來都不做防曬。還有一些女性認為自己的皮膚沒有問題就不需要做防曬，長期讓自己的皮膚受到紫外線的照射，而紫外線照射很容易讓皮下色素沉著而誘發黃褐斑。 三、濫用護膚品 女性在日常生活中選擇護膚品的時候，也需要避免使用一些化學成分高的護膚品。為什麼臉上有黃褐斑？在目前有很多女性知道需要使用護膚品來保護自己的皮膚，但她們在選購護膚品的時候並不夠理智，經常讓自己更換護膚品以及使用各種不同的化妝品，導致皮膚長時間受到慢性刺激。 平時怎麼做能去掉黃褐斑？ 一、做好防曬 去掉黃褐斑並不是什麼困難的事情，關鍵是養成一些良好的生活習慣。大多數人在平時沒有重視防曬，尤其是一些已經患有黃褐斑的女性，她們在外出的時候仍然讓自己的皮膚直接暴露在陽光底下，卻不知這樣很容易導致黃褐斑加重，因此要注意在日常做好防曬能夠避免斑點加重。 二、多吃維生素c 在微量元素的選擇上，建議適當的吃一些維生素C，是能夠有效避免肌膚老化的。維生素c具有一定的抗氧化作用，因此，維生素c有淡化色斑的效果，多吃一些維生素c比較高的食物，能夠幫助改善斑點，淡化斑點。 三、洗臉水加入食醋 在洗臉的時候，不要一味的選擇洗面奶，可以採取清水加食醋的方法。患有黃褐斑的女性在每天洗臉的時候可以在水中加入一些食醋，食醋是一種比較常見的調味品，它能夠見青色素沉著，每天用食醋洗臉可以有效改善斑點。 雖然以上的方法可以緩解黃褐斑，但是如果患者想要徹底去除這些斑點的話，就需要接受雷射手術治療。南方醫科大學珠江醫院皮膚科主任醫師孫樂棟曾接受採訪表示，在目前雷射治療黃褐斑是屬於一項安全有效的祛斑方式，它可以根據每個人的膚質以及雷射能量的吸收來幫助去除黃褐斑，只是要注意要選擇雷射手術的時候一定要有正規專業的醫生操作，這樣才能夠保證安全。 臉上黃褐斑的女性，在飲食上建議多吃富含維生素C的食物，同時在平時洗臉的時候，可以選擇把洗臉水裡面加入一點食醋，改善不適的臨床癥狀。最後提醒廣大女性，平時外出的時候，一定要做好防曬措施。在護膚品方面，每天堅持塗抹蘆薈膠效果也是很明顯的。

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文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/health/n2z2p35.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010721771

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